【不眠症の原因   ハリスパ堀江院】

こんにちは、ハリスパ堀江院です！

 

大阪・心斎橋、四ツ橋エリアに位置する当院では、不眠と美容に特化した鍼灸施術を提供しています。
今回は「不眠症の原因」について詳しく解説します。

 

 

不眠症にお悩みのあなたへ 
「夜、なかなか眠れない」「朝起きても疲れが取れない」
そんな悩みを抱えていませんか？
不眠症は、誰にでも起こり得る問題です。
しかし、そのつらさをなかなか周囲に打ち明けられず、一人で抱え込んでいる方も多いのではないでしょうか。
本記事では、不眠症の原因を紐解き、鍼灸がどのようにサポートできるかをお伝えします。

 

 

◎ 不眠症の原因
眠れない夜が続くと、体だけでなく心も疲れてしまいますよね。
不眠症は、寝つけない、眠りが浅い、途中で何度も目が覚めてしまうなど、人によってさまざまな形で現れます。
その結果、日中に疲れやすい、集中力が続かない、気持ちが沈むなどの症状につながり、「どうして自分だけこんなに眠れないのだろう」と自分を責めてしまう方もいるかもしれません。
不眠症の原因には、いくつかの要因が考えられます

 

1.心の疲れ
　仕事や家庭のストレス、不安な気持ちが眠りを妨げることがあります。

2.体の不調
　肩こりや腰痛、冷えなど、体に不快感を感じていると、眠りが浅くなりがちです。

3.生活習慣の影響
　寝る前のスマホ操作や不規則な生活習慣が睡眠のリズムを乱すことも。

 

2. 鍼灸が眠りの悩みに寄り添います
鍼灸は、あなたの心と体のバランスを整え、眠りやすい環境をサポートします。
自然な形で眠りを取り戻したい方にこそおすすめの施術です。
鍼灸の主な効果はこちらです

 

1.ストレスを和らげる
鍼灸は、自律神経を整えることで、ストレスや不安を軽減します。
リラックスした状態が自然な眠りを誘います。
施術中には、心地よい温かさや静けさを感じられる時間もあり、「こんなに体が軽くなるなんて」と驚く方も多いです。

2.体の不調をケア
肩こりや冷え、内臓の疲れなど、不眠症の原因となる体の不調にも働きかけます。
「最近よく眠れるようになった」という方の多くは、体調が整うことで睡眠の質も改善したとおっしゃいます。

 

3.自然な眠りを促す
薬のように無理やり眠らせるのではなく、あなた自身の体が「そろそろ休もう」と感じる状態を作り出します。
心身の負担が軽減されることで、寝つきがよくなり、朝の目覚めがスッキリする方も少なくありません。

 

 

まとめ
この記事では、「不眠症の原因」について解説しました。
「眠れない」という悩みは、とてもつらいものです。
ですが、それは決してあなたのせいではありません。
原因を一つひとつ丁寧に紐解き、少しずつ改善していくことで、あなたが心地よい眠りを取り戻せるよう、全力でサポートします。

 

ご予約・お問い合わせはこちらから！

 

ハリスパ堀江院は、四ツ橋駅から徒歩1分、心斎橋駅から徒歩6分の好アクセス。
平日も土日も施術を行っています。
皆様の美容と健康を全力でサポートいたしますので、ぜひご来院ください！