【手足の冷えに対する鍼灸施術 ハリスパ堀江院】

こんにちは、ハリスパ堀江院です！

大阪・心斎橋、四ツ橋エリアに位置する当院では、不眠と美容に特化した鍼灸施術を提供しています。
今回は「手足の冷えに対する鍼灸施術」について詳しく解説します。

 

手足の冷えに対する鍼灸のアプローチ
特に冬場やエアコンが効いた室内では冷えが気になる方が多くなります。
手足の冷えは、血流や自律神経の乱れ、体内のエネルギー不足など、さまざまな要因が関係しています。
ここでは、冷えの原因と、それに対する鍼灸施術のアプローチについて解説します。

 

手足の冷えが起こる原因
1.血流不足
血流が悪くなると、体内の温かい血液が手足の末端部分まで届かず、冷えを感じやすくなります。
長時間の同じ姿勢やデスクワークは、血流が滞る原因になります。

 

2.自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活が続くと自律神経が乱れ、血管の収縮や拡張がうまく調節されなくなります。
その結果、手足の冷えにつながることが多いです。

 

3.エネルギーの不足　
東洋医学では、冷えは体内の「気」（エネルギー）が不足することで起こると考えられています。
特に手足の末端は気が不足しやすい部位であるため、冷えが生じやすいとされます。

 

鍼灸による冷えへのアプローチ
鍼灸は、ツボを刺激することで血流を促進し、体内の気を整えることで冷えを改善します。
以下は、手足の冷えに対する代表的なツボとその効果です。

 

1.三陰交（さんいんこう）
足の内側にあるツボで、血流を促進し、冷え改善に効果的です。
特に女性の冷えに対してよく使われます。

 

2.太渓（たいけい）
足首にあるツボで、体を温め、全身の血流を良くします。
冷え性改善だけでなく、腰痛や疲労回復にも効果的です。

 

3.合谷（ごうこく）
手の甲にあるツボで、体全体の血流を整え、自律神経のバランスを取る効果が期待されます。

 

 

ホットストーンとの相乗効果
ホットストーンは温めた石を体に当ててじっくり温める施術で、深部から体が温まるため、手足の冷えに悩む方に効果的です。

1.深部からの温熱効果
ホットストーンは体の表面だけでなく、深部まで温めてくれるため、冷えの根本改善に効果的です。
鍼灸で血流を促した後にホットストーンで温めると、血行がさらに促進され、冷えが改善されやすくなります。

 

2.リラックス効果で自律神経を整える
温かいホットストーンの心地よい刺激は、リラクゼーション効果も抜群です。
ストレスが緩和され、自律神経が整うことで、冷えだけでなく、全身の疲れも取りやすくなります。

 

 

まとめ
この記事では、「手足の冷えに対する鍼灸施術」について解説しました。
鍼灸やホットストーン施術は、冷えや疲れに悩む方にとって、優しく効果的なケアです。
手足の冷えにお悩みの方は、ぜひ鍼灸とホットストーンの施術を体験してみてください。

 

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